شما در وسط یک جلسۀ کاری هستید اما ذهن شما درگیر جلسۀ اولیا و مربیانی است که امشب برگزار می شود. … و یا به چیزی که می خواهید در مسیر رفتن به خانه از یک فروشگاه بخرید فکر می کنید. … یا با خود می گوئید کاش نهار هله هولۀ امروز را نمی خوردم زیرا صداهای نابهنجارشکمتان شما را کلافه کرده است. سپس به طور ناگهانی به زمان حال برمیگردید و امیدوارید که کسی متوجه پرت شدن حواستان نشده باشد. به نظر می رسد که مغز شما دائماً در حال حرکت است و واقعاً همین طور است. مغز نه تنها آنچه را که شما به آن می اندیشید و راجع به آن صحبت می کنید را کنترل میکند بلکه کارهای دیگری را که شما نسبت به آن آگاه نیستید مانند ضربان قلب، عمل هضم غذا و حتی میزان فشار خون شما را تحت کنترل خود دارد. مغز شما مثل یک شعبده باز حرفه ای عمل می کند.

آناتومی سیستم عصبی
اگر شما به مغز خود به عنوان یک کامپیوتر مرکزی که همۀ عملکرد های بدن را کنترل می کند، نگاه کنید پس سیستم عصبی شبیه یک شبکه است که پیام ها را از مغز به قسمت های مختلف بدن می فرستد . سیستم عصبی این کار را از طریق ستون فقرات انجام می دهد. ستون فقرات از قسمت پائین مغز به سمت پشت بدن کشیده شده است و حاوی عصب های رشته مانند است که در اندام های بدن گسترش یافته است . هنگامی که یک پیام از قسمتی از بدن به مغز می رسد، مغز به بدن فرمان می دهد که چه نوع واکنشی را نشان دهد. به عنوان مثال اگر دست شما به طور تصادفی به سطح داغ اجاق گاز برخورد کند، عصب های موجود در پوست شما پیام درد را به مغز می رساند. سپس مغز سریع پیامی را به ماهیچه ها ارسال می کند و فرمان می دهد که دست خود را دور بکشید، سپس ماهیچه ها این پیام را دریافت می کنند و به آن عمل می کنند. مغز انسان بی نهایت فشرده است و وزنی حدود سه پوند دارد. جمع شدن و شیارهای بیش از اندازۀ مغز باعث افزایش سطح مغز به منظور ذخیرۀ همۀ اطلاعات مهم بدن می شود. از سوی دیگر ستون فقرات حجم زیادی از بافت های عصبی است که طول آن حدود ۵۰ سانتی متر و ضخامت آن ۲ سانتی متر است. ستون فقرات از پائین ترین بخش مغز گسترده شده است. در طول ستون فقرات در بین راه، عصب های گوناگونی به سمت همۀ قسمت های بدن خارج شده است که به آنها سیستم اعصاب محیطی می گویند. مغز و ستون فقرات توسط استخوان هایی محافظت می شوند: مغز با استخوان جمجمه و ستون فقرات با مجموعه ای از استخوان های حلقه مانندی به نام مهره محافظت می شوند. هر دو اینها توسط لایه هایی به نام مننژ و همچنین مایعی به نام مایع مغزی نخاعی محافظت می شوند. این مایع از بافت های عصبی محافظت می کند و آنها را سالم نگه می دارد و همچنین مواد زائد تولید شده را از آنها دور می کند.