می‌دانی اگر یک وقت یک جایی مثلا توی خیابان تنها ماندی، باید چه کار بکنی تا بتوانی خوب از خودت مراقبت کنی؟…

اگر مدرسه‌ات یا کلاس ورزش یا هر کلاسی که بودی تعطیل شد و هنوز بابا و مامان یا سرویس نیامده بود سراغت، به کوچه و خیابان نرو و در حیاط منتظر بمان.

اگر مامان و بابا خیلی دیر کردند، از معلم یا ناظم یا مدیر یا دوستت بخواه که به آنها تلفن بزند.

در خیابان همان جایی که مامان و بابا گفته‌اند، بایست و اصلا دورتر نرو.

اگر کسی صدایت کرد و گفت تو را کار دارد ولی تو او را نمی‌شناختی، نه با او حرف بزن و نه به جایی که می‌گوید، برو.

اگر کسی به زور خواست تو را با خودش ببرد یا سوار ماشین کند، نترس، داد بزن و بلند بگو: «من تو را نمی‌شناسم!»

اگر دیدی یک ماشین یا موتور یا کسی دنبال تو است و تو او را نمی‌شناسی حتما به مامان یا بابا و معلم بگو. تو می‌توانی شماره پلاک ماشین یا موتور را هم جایی بنویسی و به مامان و بابا و پلیس بدهی.

اگر تلفن با خودت داری، می‌توانی به پلیس زنگ بزنی و بگویی توی خیابان تنها ماندی. شماره پلیس را بلدی؟ آره … آفرین؛ ۱۱۰

هیچ کس حق ندارد به تن تو دست بزند و اگر کسی این کار را کرد اشتباه تو نبوده و تو کار بدی نکرده‌ای. حتما به مامان یا بابا بگو و اگر نتوانستی به آنها بگویی، زنگ بزن به شماره تلفن ۱۲۳، آنجا آدم‌های مهربانی هستند که کمکت می‌کنند.

حتما تلفن پدر، مادر، خانه و مادربزرگ را به یادت داشته باش یا جایی یادداشت کن و اگر جایی تنها ماندی از یک نفر بخواه تا برای تو شماره تلفن آنها را بگیرد.

هیچ وقت نه در پارک و نه در ورزشگاه از پدر و مادرت دور نشو و همیشه جایی بازی کن که هم صدای آنها را بشنوی و هم راحت آنها را ببینی.

منبع:هفته نامه سلامت